Apakah tabiat berjudi anda? Ketagihan perjudian adalah perkara yang mengerikan yang boleh berkembang di luar kawalan dengan cepat. Jika anda mendapati diri anda dalam kitaran menang dan kalah, maka sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan dan membebaskan diri daripada kitaran ganas ini.

Here are six tips to help you stop gambling before it controls your life!

-Elakkan berjudi apabila anda mempunyai banyak bil yang perlu dibayar.

Orang yang ketagihan berjudi selalunya sibuk dengan perjudian. Jika anda mempunyai banyak bil yang perlu dibayar, jangan pergi dekat kasino.

-Amalkan kawalan diri dengan bermain secara sederhana.

Sukar untuk berhenti perjudian sama sekali, tetapi mungkin bagi ramai orang yang mengalami ketagihan perjudian untuk bermain secara sederhana dan tidak kehilangan kawalan ke atas kehidupan atau kewangan mereka.

-Cari jalan keluar lain apabila anda bergelut dari segi kewangan kerana ketagihan anda. Ia boleh menjadi sangat menggoda untuk meneruskan tabiat buruk anda menggunakan kad kredit atau berhutang hanya supaya anda boleh kembali ke landasan yang betul; namun, ini hanya memburukkan lagi keadaan yang sudah teruk dengan mewujudkan lebih banyak tekanan kewangan yang boleh membawa kepada muflis jika dibiarkan. Cari cara lain seperti berehat dari kerja, mendapatkan bantuan melalui sesi terapi.

-Letakkan had pada wang pertaruhan anda, dan pengeluaran maksimum jumlah yang anda sanggup belanjakan supaya ia tidak kembali sebagai pendapatan yang sia-sia.

Masalah perjudian selalunya datang dengan akibat negatif dan boleh menyebabkan kebimbangan atau kemurungan.

Jangan sesekali berjudi jika anda mempunyai sejarah keluarga ketagihan atau penyakit mental. Anda mungkin lebih terdedah kepada masalah ini pada masa hadapan.

-Kenal pasti tempoh berisiko tinggi seperti selepas menerima harta pusaka atau sejumlah besar wang lain kerana pada masa inilah mereka yang memerlukan boleh terjerumus ke dalam godaan dengan cepat. Jumlah wang yang semakin meningkat mungkin menjadikan anda lebih berjudi.

-Dapatkan bantuan daripada ahli terapi jika anda merasakan perjudian menjejaskan hubungan, kesihatan mental atau prestasi kerja anda.

Jumpa doktor keluarga untuk memastikan tiada keadaan perubatan yang mendasari seperti gangguan bipolar atau kemurungan. Mereka boleh menetapkan ubat dan terapi untuk masalah ini yang akan memberi manfaat kepada anda pada masa hadapan kerana mereka akan mengalaminya

-Hadkan pendedahan anda dengan menempah pertaruhan dengan kasino perjudian dalam talian bukannya pertubuhan batu bata dan mortar di mana lebih ramai orang akan hadir yang menginginkan sesuatu daripada anda selain masa yang dihabiskan di sana.

Akhir sekali, ingat mengapa keadaan berubah untuk anda sebelum ini! Anda boleh hidup tanpa berjudi suatu ketika dahulu, jadi lakukan segala yang terdaya untuk kembali ke landasan yang betul. Dapatkan bantuan keluarga dan rakan anda sebagai kumpulan sokongan untuk mengenali tanda dan gejala serta menghentikan perjudian sebelum ia menjadi masalah perjudian.

Free Premium 4D Predictions – Free for 7 day